این دانه مغذی منبع خوبی از ویتامین E، تیامین، فسفر، منگنز، آهن، کلسیم، منیزیم، فولات، نیاسین و بیوتین به شمار می‌رود که برای سلامتی بدن و ذهن بسیار مفید واقع می‌شوند.
انواع آنتی اکسیدان، فیبر، پتاسیم و سدیم موجود در ترکیبات این ماده مغذی موجب شده است تا خواص بسیاری را در راستای بهبود وضعیت بدن به همراه داشته باشد. از این رو بهتر است مصرف متعادل آنرا برای دریافت فواید متعددی که به همراه دارد، در رژیم غذایی داشت.
۱.خاصیت بادام زمینی برای دوران بارداری
۲. خواص بادام زمینی برای پوست
۳. خواص بادام زمینی برای زیبایی موها
۴. خواص بادام زمینی در بدنسازی
۵. خواص بادام زمینی برای بهبود عملکرد قلب و عروق
۶. بادام زمینی برای کودکان
۷. خواص بادام زمینی برای لاغری و کاهش وزن
علائم آلرژی به بادام زمینی
افرادی هستند که به این آجیل حساسیت دارند که معمولا این آلرژی از دوران کودکی و سنین پایین بروز داده می‌شود. بهتر است این دسته از افراد از خوردن بادام زمینی و کره یا روغن آن به شدت پرهیز کنند. اولین هشدار برای وجود حساسیت به این دانه خارش پوست وآبریزش بینی است.
از دیگر نشانه‌هایی که در صورت داشتن آلرژی نمایان می‌شود، ناراحتی‌های شکمی، تنگی نفس، سوزش زبان و انتهای گلو، افت ناگهانی فشار خون، درد در نواحی مختلف بدن، سرگیجه اشاره کرد.